Dieta de la sopa

Con la dieta de la sopa podemos perder hasta 3 kilos de manera rápida. Es una de las mejores dietas para perder peso, es una de las dietas recomendadas sobre como bajar de peso.

En principio la inventaron en estados unidos para personas con sobrepeso que para poder operarse tenían que perder peso muy rápido

La dieta dura 7 días y sólo podemos comer lo que nos indica la dieta de la sopa.

Además de ser sencilla tiene la ventaja de que podemos cocinar la sopa guardarla en el frigo o congelarla para los 7 días.

Cómo preparar la dieta de la sopa:

Preparar una olla grande e introducir agua (10 litros), seis cebollas, dos latas de tomate natural (o seis tomates sin piel), dos pimientos verdes, una col o repollo, un apio, un poco de pimienta y sal.

Trocear todos los ingredientes y a fuego lento a hervir, cuando las verduras estén en su punto se pasa la batidora y ya la tenemos lista.

Empezamos la dieta de la sopa:

• Día 1
  Toma la sopa y un poco de fruta de temporada (platanos no). Para beber tomar té, zumos de frutas naturales (no valen de bote), café (sin azucar) y agua.

• Día 2
  Este día solo puedes comer verduras, no puedes tomar frutas.
  Puedes tomar cocinadas al vapor unas verduras acompañadas de la sopa.
  No tomes legumbres.

• Día 3
  Puedes tomar sopa, verduras y frutas (platano prohibido).
  No tomes patatas.

• Día 4
  Este día empezarás a notar cambios y habrás perdido peso.
  Sólo podemos tomar sopa y leche desnatada, tenemos que comer al menos tres plátanos.

• Día 5
  Si has llegado hasta aquí te espera una sorpresa, hoy comemos carne.
  Lo ideal es que tomes hasta 400g de carne de pollo (sin piel) o algo de pescado blanco, toma también seis tomates sin piel.
  Tienes que tomar también la sopa al menos una vez.
  Si te decides por la carne toma abundante agua durante éste día para que pierdas el ácido úrico que te aporta la carne.

• Día 6
  Día mixto, debes comer verdura y puedes comerte tranquilamente 3 filetes de carne.
  Toma la sopa al menos una vez.

• Día 7
  Día del arroz, por fin acaba tu dieta.
  Tienes que tomar al menos una vez sopa, arroz integral, zumos de frutas y verduras.

La dieta no debemos prolongarla bajo ningún concepto más de 7 días. Ésta dieta no pueden hacerla diabéticos o personas con problemas renales o hepáticos. Antes de comenzar cualquier dieta tenemos que consultar con nuestro médico o nutricionista, no empezar ninguna dieta sin supervisión médica.