Como bajar de peso
• La lucha con mi cuerpo y mis dudas sobre como bajar de peso
Soy David Romero, tengo 35 años, mido 1,68cm, peso 108Kg y estoy cansado de estar gordo.Llevo toda mi vida luchando con mi estado de ánimo, con la sociedad que nos impone modelos de belleza utópicos e inalcanzables para la mayoría de los mortales.
Siempre me he repetido a mi mismo ese frase tan manida "no eres gordo, sólo tengo los huesos grandes", pero si realmente soy sincero creo que no llevo una vida sana, no hago nada de deporte y mi dieta está lejos de ser ideal.
He probado a tomar pastillas durante un tiempo pero he de decir que no me entusiasma la idea de estar "empastillado" durante toda mi vida, además en el momento que dejé de tomarlas volví a engordar muy rápido.
He probado dietas milagrosas y más de lo mismo, si vale, adelgazas rápido, pero te dejan echo polvo (te tiras una semana con zumito de limon o a base de apio) y en cuanto las dejas hola de nuevo a los michelines.
Creo que he probado de todo y sigo sin saber como bajar de peso, pero lo que nunca pienso hacer es someterme a una operación a no ser que mi salud corra peligro, el pasar por quirófano como hace mucha gente por una mera cuestión estética me parece una locura.
Tanto mi aspecto como mi salud han llegado a un punto insostenible, he tomado la determinación de enfrentarme a mis miedos y luchar por encontrarme mejor :D
En este blog quiero compartir con vosotros todos mis pequeños avances y trucos para saber como bajar de peso para al fin conseguir nuestros sueños.
Sé que no va a ser un camino fácil, la comida que engorda es sabrosa y barata, es muy tentador sentarse a ver la televisión con algo de picoteo y acabar empachado de manera innecesaria.
Hoy Domingo 19 de septiembre de 2010 voy a empezar mi dieta voy a luchar contra mis costumbres y hábitos alimentarios, aun no tengo claro como bajar de peso pero voy a empezar por algo y esto es lo que voy a hacer:
- Me encanta el pan, es algo que me pierde, puedo comerme tranquilamente una barra yo sólo... ¡Antes de empezar a comer!, voy a cojer una pieza de pan para cada comida del día y no pienso comer ni un trocito más.
- Picoteo, antes, despues... Mi rutina habital es que al rato de cenar, empiezo con la fiesta... me lanzo a la cocina a la caza de algo que pueda llevarme a la boca, chocolate, frutos secos, gusanitos... todo me vale, suelo cenar fuerte y meterme esa comida extra no creo que me ayude para nada.
- Ejercicio, puedo llevar tranquilamente 15 años sin hacer absolutamente nada de ejercicio y la verdad es que me preocupa, sé que al llevar ésta vida tan sedentaria mi cuerpo se resiente, además voy a envejecer de manera prematura, he pensado empezar a moverme, me han dejado una vieja bicicleta estática, un stepper y voy a empezar poco a poco, voy a levantarme media horita antes cada día y poco a poco voy a empezar a trabajar mi cuerpo.
